Tågresan genom kroppen

Barnen har verkligen förstått det här med avslappning vid det här laget, och varför det är så viktigt för kroppen. De låter sina kroppar slappna av genom att andas djupt några gånger, för att signalera till kroppen att det är dags att vila. 

Denna vecka kom vi på att vi kunde samla in barnens strumpor i en korg innan vi börjar, så att tårna kan få röra sig fritt under övningarna! 

Barnen lär sig också att man kan ha lite tråkigt ibland, men att det också kan vara bra. ”Det var ganska tråkigt men också väldigt skönt” var det ett av barnen som uttryckte det efter en lång vilostund. 

När själva övningen är klar tar vi en stund att ligga kvar och blunda och ha en stund med sig själv. Vi pratar om att det är viktigt att tacka sig själv och sin kropp för en härlig stund, att kroppen är så duktig som kan göra så mycket.

Under denna stunden arbetar vi, både medvetet och omedvetet, med flera av läroplansmålen.